五款治疗宝宝便秘的美食
作者:张思易
发布时间:2019年5月14日
张思易 2019年5月14日
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家长要积极防治小儿便秘,但同时也要注意使用正确的方法,否则不仅无法解决问题,还会使宝宝便秘的问题越来
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家长要积极防治小儿便秘,但同时也要注意使用正确的方法,否则不仅无法解决问题,还会使宝宝便秘的问题越来越严重!相比用药治疗,食疗方法不仅能有效解决宝宝便秘还更适合宝宝的身体发育所需。这里就为各位家长推荐五款治疗宝宝便秘的食谱。

一、木耳芝麻茶

功效:调肠通便

原料:木耳30克,生木耳30克,黑芝麻30克。

做法:把木耳炒烂存性,生木耳和芝麻炒香,三样拌在一起调匀,每次5~6克,加入120毫升水代茶饮。

二、菠菜鸡血汤

功效:具有通便、补血、养胃、健脾的作用。

原料:菠菜250克,鸡血200克。

做法:把菠菜择洗干净切成段儿,入开水中焯一下、捞出,加入鸡血和适量水,上火煮成粥,经常服用。

三、蜜奶芝麻羹

功效:蜂蜜味甘,性平,能补中润肺,润肠解毒,为良好的营养、滑润剂;芝麻味甘、性平,有补肝肾、益精血、润肠燥的作用;牛奶营养丰富,亦有益胃润燥的功效。三物同用,和胃养血,润肠通便,治疗婴儿久病体弱、肠燥便结功效甚佳。每早空腹服用为宜。

原料:

蜜糖15~30克,牛奶100~200克,芝麻10~20克。

制作:

先将芝麻洗净,晾干,用文火炸熟,研成细末,再将牛奶煮沸,冲入蜂蜜,最后将芝麻末放入调匀,即成。

特点:

软糯香甜,是幼儿、儿童喜吃之品。

四、雪梨炖罗汉果川贝

功效:此品润肺凉心,消痰降火,解除疮毒,降低血压,清热镇静,清肺止咳,润肠通便,对气管、咽喉等病均有治疗功效,尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。

原料:雪梨500克,罗汉果、川贝母同放在小盆内,冰糖少许,蜂蜜20克,水约1000克。

制作:

1、雪梨去皮和核,切成小块;罗汉果洗净,剥去外壳;川贝母洗净。

2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内,加入冰糖、蜂蜜和1000克水,拌匀,入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多,因有蜂蜜,而且冰糖要先砸成小块,以利掺和均匀。

五、香蕉冰糖糯米粥

原料:香蕉3根、糯米100克、冰糖100克。

做法:香蕉去皮切段儿,糯米加适量水煮成稀粥,再将冰糖化开加入粥中煮开即可。每天吃2次,可起到润便、补虚的作用。


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